ブログ

酵素ダイエット中の空腹感を解消するには

酵素ダイエットを行っていると人によっては激しい空腹を感じることもあるでしょう。
そこで我慢できず、食べ物を口にしてしまうと今までの努力が台無しになってしまいます。
では、どうすれば酵素ダイエット中の空腹感を解消できるのでしょうか?

まず、水を飲んで誤魔化してください。
水分を多めに摂ることによって、空腹感を紛らわすことができます。
水にはカロリーがないのでダイエットの妨げになることもありませんし、こまめに飲むことで代謝のアップにも繋がります。
それでも空腹感を抑えることができない場合は野菜ジュースを飲んでください
野菜ジュースであれば、栄養価も高いので空腹感を効果的に抑えることができるはずです。
ただし、糖分が含まれているものはダイエットの妨げになるので注意しましょう。

水でも野菜ジュースでも我慢できない場合は酵素サプリメントを活用してください。
酵素サプリメントには酵素ドリンクと同じように空腹感を紛らわらす効果があります。
酵素ドリンクとセットで飲むことによって、満腹感を与えることができます。

そして、何をしても効果がない場合はドレッシングを使用せずにサラダを食べるようにしましょう。
ドレッシングを使ってしまうと余分なカロリーを摂取してしまうので味気ないかもしれませんが、控えるようにしてください。

 

Page top

 

脱毛エステサロン
全身脱毛